夏至過後！天氣更炎熱「6件事」不宜久做 早知道早受益：健康過炎炎夏日
4、不宜久洗冷水澡。
夏季氣溫高，人體容易出汗，喜歡洗冷水澡確實是降溫的方法。但是冷水會刺激皮膚，收縮毛孔，不利於汗液的排出。
建議在夏季洗溫水澡，洗澡時間不宜過長。
Advertisements
5、不宜久曬太陽。
夏季陽光強烈，長時間曬太陽會導致皮膚老化、黑斑等問題，加速皮膚的衰老。
在夏季出門時，一定要做好防晒措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、穿長袖衣服等。
Advertisements
6、不宜運動過久。
夏季運動盡量選擇在清晨或傍晚，天氣涼爽、空氣清新的地方，以舒緩運動為主。
運動不宜過於劇烈，時間不宜過久，避免大汗淋漓，損傷陰陽。建議運動時間半小時-1小時。
夏至養生遠六久，炎炎夏日注意養生，讓我們健康不止一夏。
文章參考：今日頭條
