食為天，胃為先！5樣東西「最容易搞壞胃」　不要再碰了：做好5點養胃保健

俗話說「食為天，胃為先」，有個好胃很關鍵。

但隨著體檢的普及，越來越多的人發現了自己的胃有毛病。

胃有問題就相當於汽車的發動機出現問題，可以徹底讓車輛報廢。

我們到底該怎麼做，才能讓胃「好好的」？

看看胃是個什麼東西

胃長得像一個大蠶豆，上通賁門連接食管，下通幽門連接十二指腸。

在牙齒咀嚼下，被初步消化的食物會通過食道來到胃的前門。

接收到來自食物的敲門信號后，胃會立即敞開大門

讓食物掉進包含胃酸、胃蛋白酶原、粘液和內因子的胃液里，然後殺死食物中的大部分細菌。

緊接著胃會以每分鐘3次的頻率進行肌肉收縮，使食物與液體充分混合，把塊狀食物變成粘稠周狀的食糜。

最後按照時間批次一點一點地把食物「塞進」幽門，進入腸道，進行更深一步的消化。

胃病是如何「養成」的

驅使胃部履行消化功能的最大「功臣」莫過於胃酸。

胃酸的主要成分是鹽酸，具有高腐蝕性，能使食物中的蛋白質變性更利於其水解，稍帶還把隨食物進入胃部的細菌給消滅掉了。

不過一物降一物，胃酸腐蝕性高，卻不容易傷害胃部。

因為我們的胃部表面有一層不斷更新的胃黏膜，大概72小時就會換一次全新的，以此來對抗胃酸侵蝕，保護胃壁。

一般情況下，這種攻守平衡不會被打破，但如果攻方過強或者守方過弱，那胃黏膜就頂不住了。

胃粘膜一旦破防，胃酸就會直接侵蝕胃壁細胞，胃病也因此隨之而來。

除胃癌之外，幾乎所有大家耳熟能詳的胃部疾病都是源自胃黏膜受損，只是程度嚴重的區別。

一開始黏膜只破了一點點，胃部並無明顯不適，隨著破損越來越嚴重，胃逐漸有了反應糜爛性胃炎、胃潰瘍乃至胃穿孔。如果胃黏膜爛掉的地方恰好將血管暴露出來，還會引起胃出血。

雖然這些病不是什麼絕症，但是十分遭罪，嚴重的可以折磨人一輩子。

是誰「殺」死了胃粘膜

胃酸和胃粘膜平時一攻一守，相安無事，普通飲食根本沒法動搖胃部安寧。

但有這5個東西，能直接破壞胃的保護機制

1.酒精

酒精能夠穿透胃黏膜，甚至對胃黏膜造成急性傷害使其廣泛糜爛出血。