晚上睡覺時「房間門開著好還是關上好？」 　大家都要注意「很影響你的睡眠狀況」

良好的睡眠不僅能提升我們的精神狀態，而且還可以減少疾病的發生機率。在這種情況下，卧室也成為了我們生活中最重要的一部分，畢竟卧室本身就是休息的場合，卧室的位置擺放和通風情況，也會對我們的正常睡眠造成較大影響。

說到卧室的通風，可能有些人會認為把卧室門開著通風情況會更好一些，但有些人認為：晚上睡覺時還是得把卧室門關上才對。畢竟卧室本身就具有私密性，要是把門打開的話，就可能會導致隱私洩露。聽上去，這兩種說法都有一定的道理，那麼，晚上睡覺時究竟是開著卧室門好還是關上門好呢？我們應該選擇什麼樣的方式？

開著卧室門的話是有利於房間內空氣流通的，尤其是在炎熱夏天，房間通常都會出現悶熱的問題，如果持續把房間門關著，房間內的空氣質量也會變差。在這種情況下，開著卧室門更有利於室內的空氣流通，而且還能提升睡眠舒適度。對於呼吸系統比較差或者本身就有呼吸性疾病的人群來講，也能改善睡眠質量。

但並不是說任何情況都得開給卧室門入睡，如果室外溫差比較大或者是室外噪音太大的話，也需要把卧室門關上。如果繼續開著往卧室門入睡，也會讓我們的睡眠質量受到影響。除此之外，關上卧室門睡覺，還能減少夜間被外界光線干擾的可能。對於那種緊靠道路的家庭來講，如果晚上不關卧室門，夜間的強光很可能會照射進來，從而擾亂我們的生理時鐘。