冬天台灣人超愛喝！市售「一養生飲品」藏陷阱 營養師警告「喝一杯老4.6歲」注意一成分
她建議民眾應拒絕這類「假養生」手搖飲，選擇無糖版本或自行在家烹煮。若擔心藥材味道太重，可適量加入紅棗、枸杞等帶有天然甜味的食材，或將薑茶適度稀釋，減少額外添加糖的需求，讓暖身與抗老化兼顧。
圖片來源：今日頭條
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為何含糖飲品如此可怕？關鍵在於糖分會直接攻擊人體細胞的「壽命時鐘」——端粒。這是染色體末端的DNA重複序列，負責控制身體的老化進程。過量的糖會引起氧化壓力及發炎反應，加速端粒萎縮。當端粒短縮到臨界點，細胞就會停止分裂並逐漸凋亡。此外，糖分代謝過程中產生的「糖化終產物」，會破壞皮膚的膠原蛋白結構，造成肌膚鬆弛及暗沉。
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其實外面很多沖泡式的「養生茶」為了提升口感其實都有加糖！最好選擇無糖的，以免想養生反而變傷身、加速身體老化！
來源：TVBS新聞網
