冬天台灣人超愛喝！市售「一養生飲品」藏陷阱 營養師警告「喝一杯老4.6歲」注意一成分
寒冷冬日裡，來杯熱騰騰的薑母茶或桂圓紅棗茶暖身，是許多人的小確幸。然而根據《美國公共衛生期刊》的調查顯示，這些標榜養生的市售飲品，可能因含糖量驚人，反而讓你的身體提早老化。
圖片來源：今日頭條
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研究團隊發現，每日飲用約567毫升的含糖飲品，其中精緻糖含量高達65至75公克，等同於一口氣吃下13至15顆方糖。長期攝取的結果，會導致生理年齡平均增加4.6歲！即便只喝236毫升的份量，也會攝取到27至31公克的糖分，約等於5.5至6顆方糖，仍會使生理年齡老化1.9歲，其影響程度堪比抽菸對人體造成的傷害。
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營養師夏子雯指出，許多市售「養生飲品」為了壓制中藥材或生薑的辛辣刺激感，往往添加大量糖分來調味，消費者容易誤以為在攝取健康飲品。
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