豬肝湯的做法「配上菠菜營養又美味」教你豬肝去腥小妙招「豬肝嫩滑無腥味」

  • 2020-05-12 15:51

       菠菜富含各種維生素和營養物質,煮湯、清炒、涼拌都很不錯。很多人都愛吃菠菜,菠菜含有草酸,食後影響人體對鈣的吸收,因此,烹飪菠菜前一般應先灼水後再進行烹飪,這樣可以減少草酸含量。

       肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。豬肝含有多種營養物質,它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅,而且鮮嫩可口

今天,我就跟大家分享一道菠菜豬肝湯的做法,教你豬肝去腥小妙招,這樣煮出來的豬肝又嫩又滑,一點腥味也沒有,配上菠菜後,營養又好,喜歡的朋友快試試吧!

  用料:

  豬肝,菠菜,生薑,小蔥,蒜葉(青蒜),枸杞,鹽,料酒,雞精,白鬍椒粉,白醋,澱粉,油。

  做法:

  菠菜洗凈,切成小段。

  買回豬肝後,用清水浸泡起來,再用刀切成薄片,放入清水中抓洗一番。(盡量把豬肝表面的筋膜去除乾凈,這樣口感好。)

重新換乾凈的清水,加一些料酒和生薑片,繼續浸泡10分鐘。

  撈出泡好的豬肝,用水沖洗乾凈後,放入碗中。加一點白鬍椒碎、一點鹽、料酒,再加幾滴白醋,抓勻。(少量的白醋可以去腥,但不要加多,加多了就會變酸,湯喝起來會變味。)

  最後加一點澱粉,繼續抓勻,放置一邊備用。

  鍋內倒水,水燒開後放入切好的菠菜,先把菠菜焯一下水。

  待菠菜焯好水後,撈出瀝水。

  倒入腌制好的豬肝,快速推散開,等豬肝變色後,立馬撈出。(這裡需要注意:豬肝變色後,需要立馬撈出來,不要煮太久,還需要第二次加熱,所以焯水的時間一定要控制好。)

  倒去鍋內焯豬肝的水,燒乾鍋內的水分,加油,放入切好的薑末和小蔥的蔥白,炒香。

  倒入一大碗清水,放入幾粒枸杞,加適量的鹽調味,稍微加一點雞精提鮮,把底湯燒沸。

  倒入焯過水的豬肝和菠菜,再煮10秒鐘,撒上切好的青蒜末,就可以出鍋了。

via

Click to show more