天然「養肝王」找到了！不是枸杞而是「它」　還能潤肺健脾胃：一吃補一秋

肝臟是人體最大的解毒器官，它「勞苦功高」，不能被我們忽視。

一說到養肝，很多人的第一反應就是枸杞。枸杞的確是能滋養肝腎，但今天的主角可不是它！

今天給大家推薦的幾個天然「養肝王」，看看有沒有你喜歡的——

天然「養肝王」找到了，不是枸杞而是它！

石榴

秋天，石榴漸漸紅了，酸甜多汁，別提多美味了。其實，石榴不僅好吃，還是護肝潤燥的「小能手」。

名醫張錫純曾在《醫學衷中參西錄》中記載，石榴「其性微涼，能斂肝火，保合肺氣，為治氣虛不攝，肺勞喘嗽之要葯」。

秋天天氣乾燥，稍不注意就容易肝火旺，這時吃點石榴可以平息肝火、補足肺虛，讓身體安穩過秋。除此之外，石榴還可以生津潤燥，特別適合平素體弱、年老，或喘，或嗽，氣不足者。

甜甜的石榴廣受大家喜愛，但若買到酸石榴也別慌，因為石榴藥用，以酸者為佳。這是因為酸能收、能澀，即石榴具有收斂、固澀的作用，若遇上喘、泄，不妨吃點石榴。

此外，石榴皮也是個寶貝。「若連皮搗爛煮湯飲之，又善治大便滑瀉，小便不禁，久痢不止，女子崩帶」。

山楂

山楂，一般在秋冬收成，色澤紅艷，小巧圓潤，帶著特有的果斑，紅紅火火的長相十分討人喜歡。

然而，山楂可不是徒有外表，內涵也相當豐富。

中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。其中，山楂的酸，能收斂肝氣，使肝氣不至於太旺。

而且，山楂入胃后，本身可以促進胃酸分泌，同時它所含的有機酸及酶類，能促進脂肪類肉食消化，有利於膽固醇的轉化。

對於有脂肪肝的人來說，山楂還可起到一定的消食去脂作用，是名副其實的「養肝果」。

在此，給大家推薦一款山楂養肝茶——

★ 山楂桂圓紅棗養生茶材料：山楂15克，桂圓肉15克，紅棗3個（去核）。做法：材料洗凈，放入茶壺中，用沸水浸泡10分鐘再焗10分鐘即可。

這道山楂桂圓紅棗養肝茶，適合長期熬夜而肝血不足的人，表現為眼睛乾澀、口乾口苦、失眠心煩等。