不再追求纖細身材！45歲隋棠「曬增重辣照」成果超狂 胖9公斤「變翹臀辣妹」笑喊：又愛又恨
她說每週固定安排兩天練臀腿，每個動作都做四組、每組10下，當四組都能穩穩完成10下之後就會增加重量。過去10個月時間裡，她的臀推重量從20公斤慢慢進步到190公斤，負重登階也從3公斤啞鈴一路推進到28公斤壺鈴，進步幅度相當驚人。
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不過隋棠也坦白說，訓練過程真的「又愛又恨」，每次都要搭配重金屬音樂才能撐完全程，真的累到不行，但訓練成效確實很明顯。她建議粉絲們可以多看些科學化訓練的相關書籍，學習在不同階段該怎麼調整飲食搭配。隋棠鼓勵大家，只要願意走出家門踏進健身房，就已經贏在起跑點啦！她最後強調：「一起加油吧！追求曲線體態什麼的都是其次，擁有健康的身體才是真正能讓妳笑傲江湖的核心力量。」
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不一味追求體重輕、瘦到不行的紙片人身材，甚至主動增重、追求健康的肌肉比重，隋棠真的是很棒的榜樣！
來源：TVBS新聞網
