端午節過後！5類人「身體開始不舒服」　兇手「竟是這一物」盡量少吃

粽子品種越來越多了，但最好吃的依然是經典口味，然而肉粽和豆沙粽其實都屬於高脂肪類食品。

一個普通的肉粽熱量約含450-600大卡，鹽含量也很高，如果食用過多，則會增加血液黏稠度，從而引起心臟負荷增加並加重心臟缺血情況，可能會誘發心絞痛。

膽道疾病和胰腺炎患者

這類人群的飲食應做到少吃脂肪含量高的食物，如肥肉；並且限制膽固醇含量高的食物，如蛋黃。

美味的肉粽、蛋黃肉粽兩者都佔了，若一時嘴饞吃多了，往往會加重膽囊結石、膽囊炎和胰腺炎患者的癥狀。

老人和兒童

粽子通過蒸煮後粘性大，且又軟又糯，這是粽子美味之處，但由於老人與兒童牙齒殘缺或不全，而且消化功能較弱，吃的時候往往不會細嚼慢咽，容易出現消化不良和噁心、腹脹等不適癥狀。

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對於普通人來說，吃粽子也不能過於放縱，用糯米做的粽子本來就不易消化。一餐最好不超過一個為宜。同時可以喝點茶水，或搭配蔬果助消化。

過節雖好，粽子也固然好吃，要注意自身情況，切勿過量。

文章參考：騰訊