這種病是「老年人頭號殺手」！若出現「4種疼痛」最好及時就診　是身體發出求救信號

患者可在醫生指導下應用降鈣素、雙膦酸鹽等抗骨質疏鬆藥物，如果骨密度升高了，急慢性疼痛也會有所緩解。
此外，微創介入手術以及針刺、物理療法等也有助改善疼痛癥狀；非甾體消炎鎮痛葯可用於緩解各種輕中度骨質疏鬆性疼痛。

相較於男性，女性由於絕經後激素水平下降，骨質疏鬆往往更嚴重，可能需要使用「更高級」的藥物，比如鹽酸雷洛昔芬片、甲狀旁腺激素類似物。

3運動治療

骨骼長時間接受外部壓力，就會增大骨密度和堅硬程度。運動不僅有助增加骨密度，還可改善肌肉力量和平衡能力。
最簡單的運動方式是走路，老年人可選擇適當負重，但需量力而行；力量訓練也可給予骨骼縱向刺激，從而提高骨密度，但需從小重量開始逐步增加，循序漸進。

需要提醒的是，骨質疏鬆較嚴重的患者早期運動時，最好在家屬陪同或攙扶下進行，以免發生意外。

不同年齡段各有「養骨重點」

骨健康貫穿了人的一生，骨骼會隨著年齡悄悄發生變化，每個年齡段的養護各有側重點。

20歲前

避免不良姿勢

成年人90%以上的骨量是在青春期結束前積累的，脊柱側彎是最易出現的一個問題，可表現出明顯的脊柱、體態變形。
此階段要保證充足的睡眠、營養和積極的體育鍛煉，學習期間注意杜絕不良姿勢。

20~40歲

減少骨量流失

這一階段，骨骼生長發育達到頂峰期，要警惕由不良習慣導致的頸肩、腰椎類疾病。曬太陽、適度運動、注意補鈣，是保持骨骼健康、減少骨量流失的關鍵。

40~60歲

重視定期篩查

隨著年齡增加，骨量開始逐漸丟失，骨骼也慢慢「變脆」，更容易出現骨質疏鬆，甚至發生骨折。

除了繼續注意骨骼的保健、養成良好生活習慣外，還需重視骨質疏鬆的篩查，定期體檢。

60歲後

注意預防跌倒

由於骨骼的退行性變化，跌倒成為老年人「頭號殺手」。因此，老年人要預防跌倒，避免高衝擊（高處跳躍、碰撞）、過度旋轉（轉腰）、仰卧起坐等動作，運動中若有明顯疼痛或不適，應及時終止並就醫。

文章參考：騰訊