57歲大哥突發心梗塞「成功自救」　醫生直言：牢記搶過死神的4招

意外發生僅僅一瞬間的事情。今天要講的，是一位 57 歲大哥與死神驚險過招，成功自救的故事。這事兒，給咱所有人都敲響了一記重重的警鐘。

故事的主角，是 57 歲的張大山。他身形魁梧，常年在建築工地上摸爬滾打，那身板，看著就結實得很，用工友們的話講，就是 「像頭牛似的」。每天，他迎著朝陽，穿梭在水泥和磚頭之間，為城市添磚加瓦，誰能想到，危險正悄悄盯上了他。

那是個平常得不能再平常的工作日，太陽高懸，工地上機器轟鳴。張大山正彎腰搬著一塊沉甸甸的磚頭，突然，胸口像被一隻無形的大手狠狠攥住，一陣劇痛襲來。這疼痛，猶如閃電，瞬間擊中了他，讓他差點站立不穩。換做一般人，可能早就慌了神，但張大山骨子裡就有股子沉穩勁兒。他沒有被這突如其來的疼痛嚇倒，腦海中迅速閃過一個念頭：得冷靜，不能慌。

他當機立斷，停下了手中的活兒。 要知道，此時若是繼續逞強，過度緊張只會讓心跳如脫韁野馬，心臟負擔也會跟著蹭蹭往上漲。他深吸一口氣，努力讓自己鎮定下來，儘管額頭已經布滿了豆大的汗珠，那是疼痛帶來的，但他的眼神卻透著一股堅定。

緊接著，他慢慢蹲下身子，緩緩坐到了地上，調整成半蹲的姿勢。這個姿勢看似簡單，實則大有學問。身體微微前傾，雙腿彎曲，如同一隻蓄勢待發的獵豹。這樣一來，心臟的負荷能得到有效減輕，血液也能保持相對順暢的流動。張大山此時的動作，就像是在與死神進行一場無聲的博弈，每一個舉動都關乎生死。

隨後，張大山開始進行緩慢而深沉的深呼吸。 他緊閉雙眼，每一次吸氣，都彷彿要將周圍所有的空氣都吸進肺里，持續五秒之久。胸膛隨著吸氣緩緩隆起，像一個正在充氣的氣球。接著，他又慢慢地呼出體內的氣體，呼氣的過程悠長而平穩，彷彿要把身體里的痛苦也一併帶出。這樣的深呼吸，就像是給心臟注入了一股清新的能量，讓它漸漸舒緩下來。每一次呼吸，都伴隨著他對生的渴望，也讓他的心跳逐漸從慌亂中找回了節奏。

可這還沒完，接下來的舉動，可能會讓人覺得有些奇怪。只見張大山突然用力咳嗽了幾次，那咳嗽聲，在嘈雜的工地顯得格外突兀。原來，這用力咳嗽是一種特殊的自救方法。通過咳嗽，胸腔壓力會暫時提高，就像給心臟來了一次小小的 「助推」，促使它恢復正常的跳動節奏。另外要注意，咳嗽自救法也不是一直咳，而是咳幾下就好，如果不停咳嗽，血壓反而可能又降低了。