今日白露！記得：「4事不做，3肉不吃」　養好身體：為冬天打好基礎

明日白露，記得「3肉不吃」

一，露水打過的貝殼類海鮮

隨著休漁期的結束，市場上的海鮮品種越來越多，貝殼類海鮮滋味鮮甜，加上價格比較便宜，因此特別受到大家的歡迎。

不過貝殼類極易腐壞，尤其是隔潮被露水打過的海鮮，食用以後很容易引起壞肚子和腸胃不適，這個季節一定記得別吃這樣的貝殼類海鮮，甚至貝殼類海鮮這個季節最好別吃。

二，羊肉

羊肉是溫熱性食材，營養豐富還能幫助身體驅除寒氣，不過羊肉也容易引起燥熱上火，白露節氣正是秋燥嚴重的時候，這個季節不太適合吃羊肉和生薑這樣容易引起身體燥熱的食材，避免引起上火。

三，無鱗的深海魚

隨著休漁期的結束，現在正是漁民捕撈作業的旺季，不過大多數海魚售賣的時候都是比較新鮮的，而一些遠洋捕撈冷凍後上市的海魚品種，在這個季節不太適合食用。

無鱗魚大多生活在海底以食肉和腐爛的食物為主，這類魚極易滋生寄生蟲和發生變質，而且無鱗魚在民間一直被稱為「發物」，屬於熱性的食材，白露節氣秋燥嚴重不適合食用這樣的新鮮度、口感和味道都不行的深海捕撈的無鱗魚。

「露從今夜白，月是故鄉明」，白露節氣是初秋向仲秋轉變的季節，這個季節要防涼和防秋燥，記得：4事不做，3肉不吃，養好身體，為深秋和冬季打好基礎。