冬瓜不去皮更有效！夏天「冬瓜加一物」煮水喝 堅持一周「去濕氣消水腫」解暑又減肥
原來薏仁這樣吃才能「祛除濕氣、減肥、治腎虛」趕緊收藏吧！
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」
這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，
它們一是薏米，一是紅豆。
每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，這兩種東西，不需按什麼比例，
熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。
能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。
具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、瘦身湯：
A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。
B、 烏龍茶、乾海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
文章參考：今日頭條
