健身房驚見「完美身材」！轉過來「真實年齡」嚇壞眾人　當年撩到小13歲嬌妻：太佩服了

負重聳肩

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90公斤的啞鈴卧推

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都說人老腿先老，但64歲的徐智林，極限腿舉重量卻能達到360公斤

這個重量，相信很多健身的年輕人都難以做到吧

除了健身外，他的生活也過得十分的自律；

飲食健康，經常自己下廚做飯，按時睡覺和起床，從不熬夜。

他改掉了以前抽煙喝酒的習慣，偶爾放縱一次，喝點小酒，就要跑個10公里，來"懲罰"自己。

21年的健身運動和自律生活，換來的是一副健碩的身材和逆天的狀態。

和肌肉小伙一起PK，無論是從塊頭，還是線條上看，都絲毫不遜色於他們。

騎電摩、戴墨鏡，狀態簡直A到爆，年齡對他來說，只不過是數字而已

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64歲的年紀，30歲的身材，你大爺不愧是你大爺！

03、健身，讓他遇到愛情

健身，不僅給了他強健的體魄，還讓他收穫了相伴一生的人；

她的妻子比他小13歲，也是一名健身愛好者，兩人志同道合，因健身而相戀，小日子過得十分甜蜜。

兩人一起健身、結伴旅行，沒有甜到爆炸的濃情蜜意，卻用獨特的方式，在宣誓著自己的愛情。

曾經有人跟他講，你要是把白鬍子剃了，或許只有40歲；

他卻笑著說：老真的有那麼可怕嗎？我一副這麼老的臉，結果有一副30歲的年輕身材，這反而讓我很自豪。

徐大爺的勵志故事，被媒體爭相報道，刷爆了網路，也成為了無數健身者的精神氮泵和學習的榜樣。

面對如潮水般的讚譽，徐大爺只是表示道：我就是一個普通的中國老人，喜歡健身。

如今的他，除了堅持日常的鍛煉，還會在網上分享健身日常，

他的心愿，就是希望更多的人看到他的故事後，能走進健身房和體育館。

徐大爺對生活的那份熱情，彷彿帶著一種侵略性，穿過了老年人的悲與歡，樂呵呵的告訴你：老年生活照樣能過得精彩！

從他的身上，我們感受到了歲月的溫度，即使一把年紀，依然在奮力追逐自己想要的東西，這讓很多年輕人既羨慕又汗顏。

健身與不健身的人生，也許在短期內看不出差別，但堅持一年、五年、十年後...比起同齡人，你會活得更年輕更健康。