每餐不能吃太飽！研究揭「人瑞長壽4秘訣」 一關鍵「每日啟動身體修復」：不是靠保健品 我有話想說 2026-02-26 檢舉 圖片來源：今日頭條他建議晚餐早點吃完，讓腸胃在睡覺時好好休息。最後一個關鍵是「以植物性食物為主」。事實上，百歲人瑞很少在吃營養品，他們的健康秘訣就是長期、規律地攝取植物性天然食材。圖片來源：pixabay曾建銘強調，藥補真的不如食補，把三餐的原型食物比例提高，有特定營養素缺乏時，再問專家怎麼補充就好。與其靠保健食品，還是從日常三餐食物攝取的營養吸收最好、最天然！快分享給親友～來源：三立新聞網 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 研究證實！常吃這2種水果，高血壓患者「死亡風險大降40%」台灣超盛產 免花錢版瘦瘦針！研究證實「飯前先做簡單一事」有效減重：12週瘦2公斤 有運動不抽菸！50多歲男子「罹癌王三期」大崩潰 醫生苦嘆「每天1杯比酒還傷身」：根本控制不住 編輯精選推薦 More + 首波春雨來了！恐要發霉「一路連下7天」 這一天「雷雨強風包夾」 專家曝「台積電衝3000」最大危機：我會站在賣方 又要放3天假！228連假天氣出爐「這天雨最大」 體內有結石 ，排尿就知道 ！醫生：排尿時「出現3個異常」已經在警告你了 中天女主播「為何住院1個月就過世」？家屬曝原因「手抖簽放棄急救」 高燒到去世僅16天！電視劇歌后「強撐病體演出」突倒下 搶救無效「癡情尪終身不婚」 把握好天氣！專家曝「全台大雨連下4天」溼答答時間曝光 51歲還有水蛇腰！謝金燕公開「早餐吃2類」醫也點讚：不用餓肚子 名字裡若有「這幾個字」恭喜了！公認大美女「從年輕美到老」 別急著花掉！開工紅包「壓這幾處」整年旺翻天 4大吸財法「至少等到這天再動」小錢滾成大錢 14歲少女「肚子痛1個月」！醫師開刀「取出長達210公分毛球」：這習慣害的 中天女主播「淋巴癌過世」！醫示警「出現6症狀」不要拖了：快就醫！ 不要再買「這款有毒褲子」！穿越久越傷身「小心癌症找上門」 交通部預告「1違規」不再開罰！新制上路時間曝 罹癌消失半年！沈玉琳自爆「請假回家過年」陪伴妻女 「鬆口最新病況」復出時間曝光 相差18歲！58歲康康自爆「與老婆分房12年」驚呆眾人 提到沈玉琳「坦言罹同1病」：必須警惕... 最傷肝的水果！86歲阿嬤常吃「晚年患肝癌」 很多老年人節省愛買：勸你管住嘴 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 腸道裡長了息肉！上廁所時會有「3個提示」 別等到晚期了才反應過來 才剛新婚不久！27歲正妹「確診血癌」尪不離不棄 網一看「生病前模樣」全哭了：希望她早日康復... 別不當一回事！腦梗發生「前7至30天」早有徵兆 身體發出「五大求救訊號」：早發現早救回來 菜市場買菜注意！這4種蔬菜「大多都泡過藥水」老闆自己都不吃 有沒有脂肪肝，睡覺就知道！入睡後「出現4個症狀」已經在暗示你了 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 酒精殺不死！過年後「諾羅病毒患者激增」急診大爆滿 醫示警「改用這一物消毒」才有用
