一個人「最頂級的自律」:不是早點睡,不是賺很多錢,不是勤讀書,而是...具備的話一定會幸福!

拿破崙曾說:

「能控制好自己情緒的人,要比拿下一座城池的將軍更偉大。」

能力決定一個人的專業高度,而情緒決定一個人的人生高度。

生活中,面對日常工作、瑣事、孩子教育等一系列問題,如果沒有一個穩定的情緒,可能會隨時處在崩潰的邊緣,容易釀成禍事。

因此,成年人要想情緒穩定,生活自律,為情緒設置「安全閥」就很有必要。

越能掌控自己情緒的人,越能掌控自己的人生。


保持穩定的情緒

是一個人最大的自律

作家張維揚說:

「把握住了情緒,就把握住了生命的根本。」

不帶情緒處理事情,才能更容易看到事情的本質,做事才會事半功倍。

熱播劇《新聞女王》中,有個關於女主文慧心被對手挑釁,而保持情緒穩定的故事。

電視台主播文慧心,能力超群,做事果敢,是星網新聞的一姐。

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也因此,遭到他人妒忌。

一次,文慧心和同事梁景仁搭檔播報新聞時,被對方關閉了提詞器。

梁景仁還故意挑釁,臨時讓她增加內容,他刁難道:

「談談近幾年香港發生的重大車禍事故。」

面對突發情形,文慧心沒有被憤怒的情緒沖昏頭腦。

只見她閉了一下眼睛,快速在大腦中搜尋一遍。

然後,緩緩睜開眼,關閉了同事通過耳機傳遞給她的信息。

同時不緊不慢地、準確地播報出了近年來發生重大交通事故的地點、時間、事故原因、傷亡人數。

就這樣,文慧心靠著穩定的情緒和超強的業務能力,把一場事故變成了自己的個人秀場。

文慧心清楚同事的「用意」。

但她並沒有被對方的行為激怒,而是先穩住情緒,積極尋求解決辦法。

這不僅再次證明了自己的能力,還讓陷害她的同事只能乾瞪眼。

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很認同這樣一句話:

如果一個人影響到了你的情緒,你需要把焦點放在控制自己的情緒上,而不是影響你情緒的人身上。

生活中,難免會遇到讓自己情緒起伏的人或事。

倘若把注意力集中在這些事上,就會陷入內耗中,最終一事無成。

唯有穩住情緒,清醒理智,才能收穫成長,成為更優秀的自己。

行走於人世間,保持穩定的情緒,是一個人最大的自律和能力。

來源:視覺中國

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被情緒左右的人

容易淪為情緒的奴隸

被情緒支配太甚的人,往往行可憎之事而不自知,容易釀成無可挽回的後果。

還記得前段時間鬧得人盡皆知的董宇輝「小作文事件」嗎?

董宇輝因為才華被大眾喜愛,更因為在直播中即興的「小作文」圈粉無數,成為東方甄選的當家主播。

然而,2023年12月5日,東方甄選發布了一則吉林行的預熱視頻,引起一波熱度。

發布視頻的小編置頂了一條評論,備受人們關注,更是引發董宇輝粉絲們的不滿。

評論說,董宇輝的經典小作文大部分由文案團隊製作,並非全部出自董宇輝之手。

面對網友的不滿,小編的情緒上來了,和網友一來一回互懟起來。

為了平息事態,董宇輝在直播中戲稱小編在那「瞎回復」。

沒想到這下徹底激怒了小編,連發多條評論,將自己的情緒一泄到底。

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