常常不吃早餐!研究證實「死於心血管疾病」機率高87% 醫師揭「睡前1習慣更可怕」現代人常犯

很多民眾為了瘦身減重、或是實行前陣子很流行的168,早餐午餐併在一起吃,或是乾脆挨餓到中午再進食,卻有研究發現,如果不吃早餐,「死於心血管疾病」的風險,居然比常吃早餐者、高出87%!不吃早餐,對身體的影響有多大?一起來看看!

圖片來源:中時電子報

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據《中時電子報》報導,《美國心臟病學院雜誌》的一項研究中,他們找來6500多位年齡介在40到75歲的男女,調查當下,都未罹患任何心臟疾病,這項研究追蹤了長達17年時間,並針對他們吃早餐的習慣進行分析。其中,有近六成人天天吃,25%偶爾吃、11%很少吃、5%從來不吃。

圖片來源:民視新聞

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17年過後,最終結果發現,在離世的2318人中,有619人死於心血管疾病,而從不吃早餐者的風險,竟比吃早餐者高出87%!這並不是第一份關於不吃早餐風險的研究,歐洲心臟病學會(ESC)期刊《歐洲預防心臟病學雜誌》也表明,若在心血管疾病發作的一個月內,略過早餐、或睡前才吃晚餐,復發風險會提高4、5倍。

圖片來源:健康2.0

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