自助吧用餐的秘訣！不拿3種食物，吃回本非難事

二、汽水

自助餐裡的汽水，都是放在非常顯眼的位置的，基本上一眼就能看到，這是為了讓顧客忍不住去裝來喝，所以才會放在顯眼易拿的地方，然而拿了汽水之後，基本上你的肚子空間剩下的也不多了！因為喝了汽水後，肚子很容易就會感覺「飽」了，也就吃不進更多的食物了。

類似的還有啤酒，一兩瓶啤酒下肚，就算再能吃，適量也有大打折扣了。吃自助餐時不要急於喝飲料，如果有果汁，還是喝果汁比較好。

三、腌肉

在吃自助餐時，冰櫃裡一般會有很多腌制肉，大家夾沙拉的時候，通常會順便夾旁邊的醃肉或者火腿之類的，想說兩者搭配，沙拉比較好入口，然而這是相當不妙的吃法！因為腌肉很容易飽，多吃個幾口，很容易就讓自己感覺吃不下了。而且，腌制肉有種鹹味，非常容易讓人感到口渴，讓人忍不住想要喝水。