不只黃色、綠色！超稀有奇異果「全台限量開賣」 揭營養差異「吃對能防癌」：還能顧目稠
據了解，紅色奇異果是3種奇異果中甜度最高的，雖然皆富含膳食纖維，但3個顏色營養功效大不同，綠色奇異果除了有膳食纖維，更富含奇異果酵素，有益於消化系統，而黃色奇異果不僅維他命C含量高，更富含維生素E、葉酸，對於經常感冒、想美白淡斑的女性來說，好處多多，而紅色奇異果囊括黃色、綠色奇異果的好處，更含有高量花青素，有益改善眼睛酸澀、預防癌症！
Advertisements
圖/翻攝自 ETtoday
另外，運動後吃奇異果也能預防運動後抽筋，因為奇異果有豐富的鉀離子，能有效維持體液及電解平衡，也能增加大腦情緒功能！然而，雖然奇異果屬於低GI食物，對血糖影響也比其它水果小，但身為一、二型糖尿病及妊娠高血糖者，即使作為每日水果清單，也要注意一餐1顆即可，一天切勿超過2顆，避免吃太多影響健康。
圖/翻攝自 聯合報、ETtoday
大家有吃過紅色的奇異果嗎～～
