它是「止咳」的第一名！放在鍋裡面蒸一蒸，煮一煮：輕輕鬆鬆「排出黃痰」

橙子用鹽巴浸泡10分鐘並清洗表皮，將橙子尖尖的一段切蓋保留，撒少許鹽巴並叉叉叉，冷水上鍋蒸20分鐘

第三道：雪梨燉黑芝麻

冬天寒冷，是ke嗽高發季節，人的免y力會不同程度降低從而you發呼吸系統及上呼吸道疾bing ，ke嗽是呼吸系統中最常見的問題之一再加上部容易出現燥熱的情況就容易出現反覆ke嗽

張寶旬老師的小妙招值得一試

做法:雪梨一顆，去核紅棗3顆，冰糖，生黑芝麻一勺

切出梨蓋，挖去梨核，加入黑芝麻，再蓋上用牙籤固定住，可以隔水燉，也可以像我這樣直接煮，吃梨喝水就可以，有點受寒ke嗽的，梨裡面再加一片陳皮，對於夜ke百試百靈!大人小孩都適用~

來源：今日頭條