它是「止咳」的第一名！放在鍋裡面蒸一蒸，煮一煮：輕輕鬆鬆「排出黃痰」

我最近在家裡老是能聽到咳嗽聲，剛開始是小侄子咳了一個多星期，後面我媽也開始咳嗽了，還老是說自己喉嚨裡面有痰，每天到了晚上就很難受，這個痰 上又上不來，下又下不去，每天早上第一件事，就是用力k，就是想讓自己舒服一些

我是剛好想到有幾個食譜，就是很對喉嚨裡面有痰，又咳不出來的小妙招，我媽吃了4天了，現在很少聽到她一早上的咳咳咳……

第一道：花椒燉雪梨

這是羅大倫老師的單方，效果很好，特別適用於有些孩子寒熱交替的狀態，就是他的身體不是屬於嚴格的熱或者寒，而是寒與熱並存的一個情況

做法：1個雪梨，30粒花椒

雪梨不要削皮，把核去掉，再切成小塊，放入30粒花椒，適量冰糖，開火煮個10分鐘，用來喝湯就行，每天早晚各喝1次

除了這個做法，我們還可以，將雪梨中間套一個洞，將花椒冰糖放到裡面，在煮飯的時候放在蒸鍋上面就行，飯熟了梨也蒸好了

第二道：鹽蒸橙子

鹽蒸橙子是很常見的食物之一，現在很多人咳嗽都會在家自製鹽蒸橙子，但其實並不是人人都適合鹽蒸橙子，鹽蒸橙不宜空腹食用，飯前不宜吃太多食物，

鹽蒸橙子是將橙子和鹽一起煮熟，能刺激腸道蠕動，起到止K化tan、清的輔助治療作用

做法：橙子1個，鹽巴少許