建議50歲的女人：保持「5個好習慣」，堅持一個月「素顏也好看」：讓你魅力四射

3、每天卸妝

化妝是女性的必修課，但是很多人卻忘了要卸妝，尤其是平時工作忙碌，經常加班到半夜的女性。回到家就選擇上床睡覺，帶著妝和疲憊入睡，對皮膚的傷害實在太大。若是長時間卸妝不幹凈，很可能會導致皮膚長斑長痘，毛孔也會變得粗大，整個人的狀態蒼老很多。要堅持卸妝，最好使用專門的卸妝產品，之後再搭配基礎的夜間護膚。

4、多吃水果

女性想要皮膚好，務必要多補充維生素，最好的方式就是多吃水果。因為不同的水果中，含有不同的維生素以及其他營養物質。多吃櫻桃可以補充維生素E；檸檬和橙子含有的維生素C豐富；而紅棗、蓮霧和榴槤有美容養顏和補充氣血的效果。所以，可以根據身體現階段的狀態，選擇不同且新鮮的水果，這遠比保健品的效果更好。

5、堅持運動

女性想要提升氣質，單靠化妝是無法滿足的，因為氣質是從內而外散發出來的。若是可以堅持運動，相信用不了多久，女性的氣質會有大的變化。因為堅持運動可以改變很多身體缺陷，像含胸駝背等問題，都能得到妥善的改正。健身之後，女性會散發出健康的氣息，皮膚和狀態有明顯變化。

簡單的妝容，是為了提升自身的氣質，讓整個人看起來更精緻更有親和力。但是，內在的健康和狀態更為重要。想要遠離斑點和皺紋，女性就要堅持護膚和卸妝，生活中也要多吃水果和運動。