92歲張忠謀養生之道曝光！養生6絕招「把身體當事業經營」　早餐「必喝1飲品」公開午晚餐

有「半導體教父」美譽、台積電創辦人張忠謀，日前接受《紐約時報》專訪再度成為話題人物，今年已經92歲的他，除了事業成功外，也有紀律地經營健康，長達70多年的堅持，讓他雖然高齡、卻依舊生龍活虎！正如他所說：「我的健康，靠的可不是基因，而是長久以來建立的良好生活習慣。」

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據《TVBS》報導，張忠謀的成功有跡可循，他的謹慎、自持和善於籌謀的特質，是他成功的基石，不僅如此，他還有自己獨特的養生長壽之道，過去營養師高敏敏也曾揭秘長壽秘訣，列出張忠謀的六大養生絕招，讓他能維持健康體態，一起來看看吧！

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1. 放慢說話速度

給人溫文儒雅形象的張忠謀，說話語速也較為徐緩，一邊講話一邊整理思緒，此外，他平日也常常靜心、冥想。

2. 規律作息

張忠謀每天早上5點半到6點起床，8點半進公司、18點半到家，22點準備上床，23點入睡，數十年來如一日。

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3. 良好長壽基因

張忠謀的雙親都長壽，母親享壽102歲、父親86歲，那個年代的平均壽命才60多歲，因此，張忠謀也稱他有長壽基因。