為什麼日本人不愛運動還是 「全世界最瘦」？5件事告訴你，你減肥失敗，原來就是因為這個

這瘦身速度連醫師都不敢相信~

對於這個現象，

研究減肥的左騰桂子醫師表示，

人們只要把吃飯時間嚴格控制，

長時間就可以改變身體消耗脂肪的方式，

讓身體更多的脂肪被代替掉。

主要是減掉了人們的內臟脂肪，

所以肚子和腰圍是瘦的最明顯的地方。

小仙女們，這麼好的減肥方法趕緊Pick起來吧

8個小時之外的時間不要再吃其它食物了噢

不吃東西的時候需要喝水，多喝水，

把自己當成水桶的喝，

這樣才能加快新陳代謝噢~

減肥也就事半功倍啦~~

除了飲食營養健康和懶人減肥術之外，

日本人的日常出行也是與眾不同的，

習慣更傾向於騎自行車和走路，

因為在日本打車真的好奢侈呀~

大多數人都不會選擇打車，

難怪滴滴很難進入日本的市場呢~

「去一個地方，打車需要8分鐘，

走路需要半個小時的話

日本人會果斷選擇走路」

自行車便成了日本人代步首選工具，

去買菜、上學、購物、上班都用腳踏車

達到了既鍛煉身體又省錢的目的~

一些離公司較遠的上班族，

都是電車+走路+自行車出行，

身體在搖晃的電車上保持平衡，

無形中也加快了熱量的消耗。

加上日本本身是個多山、多丘陵的國家，

上坡下坡的道路特別多，

爬坡也是需要消耗極大的體力的，

增加了運動的難度，

瘦下來感覺也是情理之中的了~

通勤人口移動

更值得一提的是，

連日本政府跟公司也加入這場「減肥」運動，

許多公司為了讓員工能有健康的身體，

辦公區擺了一些有高度的桌子，

規定員工每天有兩個小時站著辦公，

這種「罰站式」的辦公方法很顯著，

沒幾個星期，員工腰圍平均減了0.8厘米。

「減肥已非個人的事情，

而是關係到公司生存的大事」

日本的大公司都願意在員工的健康上投資，

並認為公司的正常運作，

與員工的努力都是息息相關的，

怕員工在電腦前工作的久了，

精神狀態跟身體素質容易下降，

會時刻督促員工多多做運動、活動身體，

還有的公司會制定減肥制度，

超重的員工每減掉一公斤，

就給獎勵5000日元禮劵。

請問你們公司還需要員工嗎

頓時感覺日本就是

意志薄弱的胖子減肥天堂啊~

不僅生活飲食上健康又豐富，

就連上班都有公司時刻監督著，

政府更是把這當成一件重要的事來執行，

將減肥列為了國計，努力控制著國民的體重。

作為老齡化和少子化日趨嚴重的國家，

政府非常重視國民的長壽品質，

也是為了防止給日本未來帶來醫療費的負擔，

對孩子教導要健康又營養的吃好一日三餐，

從小培育良好的飲食習慣。

避免隨著年齡的增長，肥胖給身體帶來疾病，

給家庭和社會帶來不必要的負擔。

在這樣的環境下，感覺胖就是不可能的事啊~

不用刻意的去減肥，自然而然的就瘦下來了

相反最愛運動的美國，肥胖率竟高達32%，

而日本肥胖率只有4%，

可見合理的飲食搭配和科學的發展是很重要的~