6款養顏湯，女人必備養顏湯，保持皮膚水嫩

天氣乾燥，皮膚嚴重處於缺水的狀態，這時候需要一碗暖暖的羹湯滋補肌膚，讓每一塊皮膚都水噹噹~今天一共有6款養顏神器，主要食材有桃膠、銀耳、鮮燉燕窩、牛奶等，這些食材可以幫助身體滋陰潤肺，補充膠原蛋白，保持肌膚水潤。

第一：銀耳桃膠燉枸杞（滋陰）

食材:銀耳，桃膠，枸杞，冰糖（桃膠:是樹上的凝膠，富含植物蛋白，可以潤腸道，抗皺嫩膚的功效。）

做法:將銀耳、桃膠泡發一晚上，銀耳撕小朵，桃膠清洗乾淨備用

鍋內放水，加入木瓜塊，桃膠煮20分鐘，加入燕窩、冰糖繼續煮15分鐘，鮮燉燕窩很濃稠，用半瓶70g的就行了，最後加入牛奶即可。

第二：木瓜牛奶燉燕窩（豐胸）

食材:牛奶，木瓜，桃膠，燕窩，冰糖

（鮮燉燕窩:燕窩裡的表皮生長因子能刺激細胞再生，防止衰老，是美容養顏的最佳補品。但是自己泡發燉煮，很麻煩，所以我選擇了小仙燉鮮燉燕窩，很方便，而且不含任何防腐添加劑，保質期只有十五天，吃的很安全

做法：將桃膠提前泡發，清洗乾淨備用

鍋內放水，加入木瓜塊，桃膠煮20分鐘，加入燕窩、冰糖繼續煮1 5分鐘，我用的是小仙燉鮮燉燕窩，料足濃厚，不需要提前幾個小時泡發和挑毛，十分方便，最後加入牛奶即可。

第三：桂圓紅棗百合燉銀耳（補氣血）

食材:紅棗，銀耳，桂圓，百合，蓮子，枸杞，冰糖

（銀耳:古田銀耳比較好，要買偏黃的那種，聞起來有淡淡的香味。銀耳有滋陰潤肺的作用，可以提高人體免疫力，長期服用具有良好的潤膚效果。）

做法:將銀耳，百合乾，蓮子提前泡發