「人逢69」五地莫停留！哪5地去不得？老人要警惕，健康長壽

04、別去傷心之地

人到69歲已是晚年，期間經歷了大大小小的磨難，有悲傷有喜悅，也見證了至親的離世，內心早已飽經風霜。

不過，人到老年後，心情一定要心平氣和，千萬不能大起大落，更不能氣大傷身，不然對自己的健康是一大挑戰，甚至可能會中風或隨時離世。

那麼，老人該怎麼樣才能心平氣和呢？那自然是不能受到刺激。因此，老人別去那些傷心之地，如別參加葬禮，也別跟著小輩去掃墓，更不能去讓自己傷心之地，這樣才能避免傷感。

特別是伴侶先一步離世的，老人一旦前去祭奠，可能就會導致憂傷過度，一旦被悲傷籠罩，自己的身體也會走下坡路，這對健康十分不利。

05、「傷身勞神之地不能去

年輕時，很多人都會逢場作戲，酒場、夜場成為必去之所。可年齡大了，就要注重身體，不要再去那些「傷身勞神」之地了，這是為啥呢？

就拿喝酒來說，喝酒有害健康，特別是過度飲酒，容易出現酒精肝，對健康不利。而老年人年齡大了，酒力不勝從前，可能一喝酒醉，醉酒後會誤事，自身形象會大打折扣。

夜場也不能去，像KTV、酒吧這些地方，雖然可讓人放鬆心情，可在燈紅酒綠之下，老年人會傷心費神，耗費太多心神，對身體不利。而這些地方也是高消費場所，頻頻前往，錢包或會被掏空。

06、「危險之地」不能去

人到69歲時，身體走下坡路，不便於出遠門。可很多老人會利用這一時間外出旅遊，彌補年輕時的遺憾。

只是，大家外出旅遊時，一定不能去「危險之地」，如高原、極寒之地，這些地方年輕人都難以承受，更別說老年人了，隨時都可能會誘發心腦血管疾病。

老人也不能去那些比較嘈雜的環境，長期處在這些地方，可能會心情煩躁，血壓升高，心理壓力加重，也不利於健康。

當然，那些複雜的人際關係場合也別去參加，人老了社交就要簡單化，遠離糾紛矛盾，方能安度晚年。

07、老人應該優雅的老去

人生從來不是坦途，每個階段都會遇到煩惱和挫折，但我們不能被這些挫折打敗，要擁有對未來的信心和積極心態。

作為老年人，應該優雅的老去，安安靜靜的生活，健康飲食，多攝入高蛋白食物，食用新鮮的水果和蔬菜，減少高糖高油視頻攝入，這樣才能健康。

當然，老年人也應該適當的健身，適度的有氧運動，可保證心血管更加健康，肌肉靈活性更強，就算每天慢走30分鐘對身體都是好事。

老人也要定期體檢，看看身體有什麼毛病，及時發現慢性疾病，早發現早干預早治療，方可保證老人健康長壽。

老人也應該多參加社交活動，積極同他人交流，這樣晚年生活才不會太寂寞，而豐富的社交活動也能帶來滿足感和快樂感。

人到六十九雖然是一個坎，但只要放平心態，不去以上五個地方，相信一定能健康長壽、生活安康，希望大家都能珍惜每一天。