俗話「一隻榴槤三隻雞」！ 醫生提醒：榴槤雖好「3類人要少吃」　再愛也不能吃太多

又是一年榴槤季！每年5月正是榴槤的銷售旺季。

過多食用榴槤會帶來哪些健康問題？哪些人群不適宜吃榴槤？

榴槤吃多有什麼害處？曾有網友發帖表示，自己在一周內吃了3個榴槤，導致大姨媽提早半個月來了。她在帖文中提道：「真的太補了……吃榴槤還是要剋制的。」

普通人一次吃多少榴槤合適？中醫師說，每個人體質不一樣，但一般來說，一天不要食用超過兩瓣，一周不要吃超過一個為宜。

榴槤有溫經散寒功效

但肥胖、糖尿病患者、體質偏熱的人要少吃

榴槤多產於東南亞地帶，屬於熱性水果，從中醫角度看，性味為辛、甘、熱，入肝、腎、肺三經，果肉和果仁具有補腎陽、健脾胃、溫經散寒的功效

。

《本草綱目》中有記載，「榴槤可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣」。所以，有些寒凝血瘀的痛經、月經過少、月經後期可以適量吃點榴槤作滋補。現代醫學認為，榴槤果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣等，可以提高人體免疫力。

但是榴槤也不是吃得越多越好，馬提醒，榴槤性質溫熱，若吃得太多溫補過甚，也會導致血熱的月經失調。表現為月經周期提前，月經量增多、心胸煩悶，易口渴。大便乾結。小便短赤。

俗話說「一隻榴槤三隻雞」，榴槤糖分高熱量也高，吃多了容易胖。肥胖、糖尿病患者不推薦過多食用，體質偏熱（如口乾、長痘、便秘）的人要少吃，普通人也要適量食用，避免上火。