最強國民水果！低熱量高纖維「維他命C比柳丁還高」 8大好處「能抗老防癌」對女性最好❤️
大家都知道吃水果對身體好，不過水果百百種、味道也大不同，想靠吃水果來補充營養的人該吃什麼呢？今天小編就來談談一種對女人最好的水果！而且在台灣非常盛產又便宜，大家不妨多吃～
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芭樂是一年四季都有的水果
從外皮到內籽都可以直接削來吃， 香氣清新而誘人
不但可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味！
稱之為「國民水果」一點也不為過！
芭樂不只好吃美味，也能提升健康，
但你們知道嗎？
如果你現在開始每天吃芭樂，竟然會讓身體產生「這8大變化」！！
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1.開始感受到皮膚容光煥發
芭樂的維他命C含量比柳丁高上3.3倍，有助提升自體免疫力
因此建議可以一天吃上一顆，不但可以讓你預防感冒
而且因為還有豐富的維他命E，可以滋潤皮膚，讓我們的肌膚變得更年輕
再加上芭樂的含水量也很高，只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水分喔~
圖片來源：中央社
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2.心態變得更積極正面
芭樂富含著銅，針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助
伴隨著上述的維他命Ｃ，經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒
3.提升注意力
富含的B3和B6的芭樂，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力
圖片來源：中時電子報
4.視力變好
