雞蛋最常吃！雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋「哪種更營養」你知道嗎　但這4種蛋盡量少吃

而在生活中，也有一些蛋是不可以吃的，吃了這些蛋不易健康，建議大家不要買更不要吃。

第一種：溏心蛋

很多煎雞蛋時，很喜歡把雞蛋煎成溏心蛋吃，認為這樣吃可以更好的保留雞蛋中的營養價值，其實沒有煎熟的雞蛋，蛋黃裡面可能會含有一些病菌，腸胃不好的人，吃了這種雞蛋，很容易腹瀉，所以吃煎蛋時，建議大家煎的全熟後再吃。

第二種：隔夜的蛋

無論是什麼隔夜的蛋，隔夜後都不要吃，因為蛋本身就是高蛋白食物，放的時間太長，就會有一些病菌進入到蛋中繁殖，而時間一長，蛋中就會有大量的病菌和有害物質產生，大家吃多少蛋，就做多少蛋吃。

第三種：皮蛋

皮蛋是一種含鉛比較多的蛋，多吃了皮蛋對肝臟的壓力會比較大，所以肝臟不好的人，最好不吃皮蛋，如果很想吃，1個月吃1次就可以。

第四種：毛蛋

毛蛋是指未完全孵化成小雞的雞蛋，很多人特別愛吃毛蛋，特別是一些愛喝酒的人，幾乎每次下館子必點毛蛋。雖然毛蛋好吃，但是我建議大家吃，因為毛蛋中含有的病菌比較多，甚至有些毛蛋中還含有寄生蟲呢！

「雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋」每一種蛋都有各種的營養價值大家根據實際需求去吃就可以了，而「溏心蛋、隔夜的蛋、皮蛋、毛蛋」這4種蛋，是不建議大家吃的！

文章參考：搜狐