進入芒種節氣後！將是「脾胃最難受的15天」　千萬「少吃3類食物」尤其陽氣弱的人

1.面色黯淡、蒼白，四肢冰涼、怕冷；

2.身體乏力、容易疲憊、氣虛氣短、頭暈眼花、犯困；

3.虛胖、愛長肉，不愛運動、容易水腫、出虛汗；

4.舌淡苔白，小便清長，大便溏稀，容易拉肚子。

冰鎮西瓜、隔夜西瓜，再好的脾胃也扛不住

西瓜最好不要冰鎮以後吃；冰西瓜吃下肚，脾胃陽氣早就傷了，寒濕又進一步妨礙脾胃運化！

隔夜西瓜更不能吃，你是不是也這樣：買一個西瓜，分兩半，一半今天吃，另一半放冰箱里明天吃，每年都有人因吃隔夜西瓜進醫院的。

西瓜經過長時間的冰鎮，寒濕更重；加上西瓜高糖水分多，切開長時間放置，會滋生大量細菌，容易變質，而且冰箱本身也有很多病菌，有些在低溫下反而繁殖更快。

吃完西瓜喝點薑棗茶，散掉脾胃的寒濕，補養脾胃陽氣，減少寒涼對脾胃的傷害。

用三五片薑，加5個大棗，煮一碗薑棗茶，慢慢飲，中醫認為辛甘化陽，生薑+大棗是絕配，生薑味道辛辣，暖脾胃；大棗味道甘甜，補脾胃；生薑是發散，大棗是守；生薑是陽，大棗是陰，一陰一陽謂之道，對身體極好。

三、消暑降火的綠豆湯，不是人人都能喝的！

小時候夏天，媽媽會經常熬一鍋綠豆湯，放涼後當水喝，特別消暑降火！綠豆性味甘涼，入心經、肝經、胃經，很擅長清心火、肝火、胃火。

夏天熱毒實火比較嚴重，舌頭很紅、小便黃熱、大便乾結、嗓子熱疼，眼睛紅腫、心煩睡不好的時候，把綠豆煮20分鐘，喝綠豆湯下火很快！注意熬的時間不要太久，會減弱清熱消暑的效果。

但不建議天天喝，更不能冰鎮了喝！小時候我們家裡大多沒有空調、冰箱，那時候是真的能熱中暑，但現在我們有空調、電扇，沒有那麼熱；

加上今年小滿之後進入五運六氣的三之氣，寒水司天，反而夏行冬令，寒濕比較重，不適合天天喝綠豆湯，特別是脾胃虛寒的人。

最後特別提醒一下，今天說的冷飲冰激凌、西瓜、綠豆湯，女生經期前與經期一定不要吃。血遇寒則凝，這時候吃對身體傷害更大，會導致盆腔血液循環不佳、經血量少、排不乾凈、痛經加劇甚至不來月經。

文章參考：今日頭條