不用靠吃藥！飯後做簡單一事「宛如天然血糖藥」 專家大推超有效「每天只要2分鐘」 我有話想說 2026-03-23 檢舉 家庭醫學科醫師魏士航也曾提醒，餐後千萬別馬上坐著不動，適度活動筋骨是穩定血糖的重要關鍵。除了飯後散步這種最簡單又有效的低強度運動，也可以選擇騎自行車，不論是室內飛輪或戶外騎乘，即便只是低阻力的騎行，同樣具有穩定血糖的功效，還能提升心肺能力。另外像是打掃、拖地、整理房間等家務勞動，也都是相當好的選擇。示意圖來源：今日頭條很簡單，而且每天只要2-5分鐘就夠！快提醒身邊的親友～來源：三立新聞網 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 還未滿40歲白髮就狂冒！營養師揭「不是老化造成」 點名「缺6大營養素」吃對頭髮就能黑回來 果汁之王是它！研究證實「穩血糖又能抗老」 連皮膚都會變Q嫩「但要選對一部位」 馬上停止吃這種瓜「有毒傷肝腎」！ 醫氣喊「一盤上桌全家遭殃」會中毒：一堆家庭講不聽 編輯精選推薦 More + 快訊／WBC經典賽「最終排名出爐」！台灣進步了 7年前切舌保命！資深男星「再次開腸割喉」電療30次 曾想輕生「現況曝光」：再會了永別啊 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 47歲女吃降壓藥3年！突發「腦出血」癱瘓 醫生提醒「她的3個錯誤」值得反思 快訊／北北基「停班課脫鉤」！基隆新制正式上路 屏東男「1處冒詭異瘀青」住院14天亡！原因曝光成「全球首例」 《超級紅人榜》女星心梗猝逝！醫示警「9大奪命警訊」千萬別忽視 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 每天自己蒸饅頭吃！51歲家庭主婦「竟查出胃癌」 醫生曝「這2物看似實惠」：貪便宜的後果 兒子眼睛超小！她曝光「爸爸照片」全場大笑：基因不會騙人 停止使用廚房「這個調味料」！根本隱形殺手「害胰島受損」 Google Maps是人走出來的！他「揹20kg街景包」揮汗步行 月收入超驚人 44歲高齡產子！資深女星淚曝「兒子自閉+智能障礙」 用愛等來奇蹟「竟養成天才」 經典賽／再見三振充滿爭議！主審「超誇張誤判」美國隊主帥發聲了 把握回暖好天氣！全台又要變天「雨區擴大」時間點曝光 今年春分極罕見！撞「龍抬頭＋土地公生日」氣場能量劇變 命理師「警告4生肖」務必當心 滿街都在穿！醫點名「這款鞋」少穿為妙：恐讓脊椎變形 教你「1招看腿型」秒挑到好鞋 90%人不知腎壞了！醫示警「冒5症狀」恐已末期 春分後開好運！恭喜3生肖「未來3週財運大翻盤」 喜迎黃金週期「正財、偏財一起來」 快訊／水氣猛衝台！雨狂轟「連下4天」時間點曝光 體內有癌「腿部先知」！出現「4個異樣」暗示癌症來了 早期癥狀：不要忽視 善導寺「不是普通寺廟」！在地人曝「1特殊服務」成台北地價王 別人對你說謝謝！不要說「不客氣」 教你3種「高情商的回應方式」 在沙發上光腳睡了一覺，男子腳掌「腫成豬腳」差點截肢！
