早上9點前千萬別做！20年權威醫師揭「5大早晨地雷」禁忌：心梗猝死率狂飆
4.不喝能量飲料
第四，千萬別碰能量飲料。布霍瑞吉認為這是最不該碰的一項，因為能量飲料通常含大量咖啡因、糖分及刺激性成分，容易加重心血管系統負擔，可能導致心跳加速、血壓上升，甚至提高心律不整風險。
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5.避免在空腹時進入高壓狀態
最後，別在空腹狀態下進入高壓模式。許多人並非真正斷食，而是空腹喝咖啡、匆忙處理工作，甚至未進食就服藥，長時間靠腎上腺素撐著，容易讓神經系統過度亢奮、血糖劇烈波動。
有上榜的快改掉啊！！
來源：CTWANT
