天氣熱狂吃水果降火！醫生揭「台灣夏天盛產3水果」要小心 吃太多「易腹瀉恐傷胃」：不是助消化
3.芒果
至於芒果，雖有生津止渴功效，但濕熱體質或皮膚敏感者應避免多食。
醫師特別強調，攝取水果雖能補充天然營養，但並非越多越好。以西瓜為例，飯後食用兩片能消暑解熱，但若在飯前食用同樣份量，可能導致血糖快速上升。建議民眾要了解自身體質，適度調整食用時機與份量。
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另外，專家也建議民眾可搭配養生茶飲及穴位按摩來保健脾胃。例如飲用陳皮山楂茶，或是每天三次按壓內關穴和足三里穴，每次約兩分鐘，都能有效調理腸胃。
哇小編超愛吃芒果和鳳梨！難怪最近常拉肚子....
來源：三立新聞網
