A流元兇被查出！海鮮沒上榜，第1名大家「可能每天都在接觸」一招保命！

尤其是兒童、老年人、免疫力低下人群，一個接觸就可能發展為發熱、咳嗽、頭痛、乏力等典型癥狀。在集體環境中（如學校、醫院、養老院），傳播速度更是快得驚人。

哪些日常行為最容易「惹上」A流？

吃飯前不洗手、外出回來不洗手、在公共場所用手揉眼睛、摸鼻子、摳嘴角，這些行為每天都在發生。還有人上完廁所只衝水不洗手，或者洗了手再去摸門把手，其實等於白洗。

我們的手機、電腦鍵盤、遙控器，常年不清潔，已經變成「病毒大本營」。一項研究顯示，手機表面細菌數量可達馬桶圈的10倍，而我們平均每天摸手機超過200次，你還覺得你手是乾淨的嗎？

兒童習慣把手放進嘴裡、擦眼睛，這些動作看似無害，卻是病毒最喜歡的「進攻口」。家長要特別注意孩子的這些小動作。

除了洗手，還有這幾件事必須注意

第一，正確洗手比頻繁洗手更重要。洗手時要用流動水和肥皂，搓洗至少20秒。掌心、指縫、指甲縫、手背、手腕都不能漏。

第二，避免用手觸碰口鼻眼。尤其在外出回來、接觸過公共物品后，沒洗手前不要亂摸臉。

第三，手機要定期消毒。用含酒精的濕巾擦拭手機屏幕、殼，每天1次為佳。

第四，家中常接觸物品也需定期擦拭。門把手、水龍頭、遙控器、桌面等每周都應使用消毒液擦拭。

第五，如果出現流感癥狀，應及時就醫，不拖延。A流並非「普通感冒」，延誤治療可能發展為肺炎、心肌炎等併發症。

結尾：你今天洗手了嗎？

A流的真正「元兇」不是海鮮，不是冷風，不是人群，而是我們每天都在接觸卻常常忽略的——手。習慣決定健康。好好洗手，不只是為了自己，也是為了家人。

你有沒有注意過自己一天摸臉多少次？有沒有飯前認真洗手？留言告訴我們，你的「洗手習慣」達標了嗎？

參考文獻：

李曉鵬,張彩霞.《A型流感病毒H1N1的傳播機制及防控措施研究》.《中華疾病控制雜誌》,2021,第25卷第5期.

王志強,劉曉紅.《關於手衛生在流感防控中的作用探討》.《中國公共衛生管理》,2020,第36卷第9期.

聲明：本文為健康知識科普，結合權威資料和個人觀點撰寫，部分情節為方便表達和閱讀理解進行了適當虛構與潤色，內容僅供參考，不能替代醫生診斷。如感不適，請及時就醫。

來源：toutiao