不想短命快戒掉！日常一習慣「乳癌、肺癌、血癌」5癌風險暴增：死亡機率增9%
上班族注意了！長時間黏在椅子上不只讓體重失控，更可能讓癌症悄悄找上門。根據《三立新聞網》報導，神經內科醫師鄭淳予提醒，最新研究顯示，每日「一動作」每增加1小時，癌症死亡機率就會攀升約9%，乳癌、肺癌、白血病等疾病風險也跟著增加！
示意圖來源：今日頭條｜下全同
這項刊登於《PLOS Medicine》的大型研究，花了12年時間追蹤超過9萬名民眾的健康狀況。結果發現，「連續坐著超過30分鐘未起身活動」的久坐時間愈長，罹患癌症與因癌症死亡的機率就愈高。除了乳癌、肺癌，口腔癌、淋巴瘤、白血病等疾病風險都明顯增加。
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鄭淳予進一步說明，研究所指的久坐是「清醒狀態下」坐著、癱著或躺臥，身體幾乎不出力、能量消耗極低的情況。像是追劇、滑手機、長時間盯電腦工作、通勤時坐著發呆、賴在床上放空等，都屬於久坐範疇，但睡眠時間不算在內。
