46歲傅子純「急性血癌猝逝」！醫揭「5症狀別忽略」：具高致命性
劉博仁醫師建議，日常可透過6項措施降低罹病機率：飲食減少加工食品，每日餐盤一半以上為蔬果、全穀與優質蛋白；固定就寢時間，最好晚上11點前入睡並睡滿7小時；每天透過運動、散步、呼吸練習、冥想等方式釋放壓力；減少苯接觸，裝潢後多通風、使用溶劑戴防護、烹飪時強化排煙；聰明選用生活用品，避免塑膠容器加熱，選用天然清潔護理產品；遠離菸害，不吸菸也拒絕二手菸。雖然飲食、睡眠與壓力管理與血癌的直接因果關係仍在研究中，但對整體免疫與癌症預防已有明確助益。
（圖片來源：臉書）
來源：setn
