瘦到像閃電！唐綺陽「60歲鏟肉26kg」美到像少女 不藏私公開「靠一神物狂瘦」免挨餓：想改變不嫌晚
銀耳不僅熱量低，還富含膳食纖維和多醣體，無論做成甜品或料理都能帶來飽足感，同時幫助腸道蠕動順暢，還具有穩定血糖、抗氧化、降低膽固醇等功效，中醫理論更認為銀耳能滋陰潤肺、養顏美容，適合當早餐、代餐或點心。
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圖片來源：唐綺陽臉書
除了銀耳，唐綺陽也透露戒掉手搖飲後，她改以喝「黑咖啡」促進代謝和燃脂，對此，營養師則提醒，建議黑咖啡飲用時間為飯後30分鐘到1小時再喝，既可幫助消化也能提升代謝。
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圖片來源：唐綺陽臉書
唐綺陽也強調，這次之所以成功是因為放棄快速減重法，過去雖能短期見效但復胖也快，她認為瘦身沒有捷徑，訂下目標後憑藉飲食控制「管住嘴」，才是不復胖的長久之道。
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圖片來源：唐綺陽臉書
剩下來變鉛筆腿又錐子臉簡直少女～完全看不出60歲了！而且是健康瘦不容易復胖，真的太勵志了！學起來！
