天冷猝死率提升!醫生籲「不只三高族群」風險難發現 保暖5招「被子蓋兩層薄的」:比厚的更優

儘管這幾日天氣稍稍回暖,但日夜溫差大,氣溫驟降還是不能掉以輕心,尤其上了年紀的人、三高族群,一定要特別注意。然而,很多人以為室內不用禦寒,對此醫生也出聲警告,這5件事沒做到的話,心血管疾病、猝死率仍會跟著提高,快把冬日保暖小撇步記好!

圖/翻攝自 三立新聞

Advertisements


根據《ETtoday》報導,中醫師王心眉透過臉書喊話,針對天冷猝逝的案例提出解方,指出很多大家沒注意到的小事,恐怕會提高中風、心臟衰竭、心律不整發生的機率,甚至有一半病例原本都沒有病史,根本無從察覺自己是否有風險,憾事更常發生於睡夢中,呼籲民眾無論室內室外都要加強保暖,由裡到外暖洋洋才能遠離風險。

圖/翻攝自 三立新聞


以下為「冬日保暖該注意」的5件事,一起來看看吧!

一、用溫水洗臉刷牙

醫師分享很常遇到早上刷牙洗臉後,突然臉不能動、手腳失去控制的中風患者,主要是冬日遇到寒流來襲,冷水溫度會比氣溫低很多,剛起床身體尚未溫暖頭頸部卻接觸冷水,很容易出現血管急速收縮的情況,建議大家待水溫提高一些後再進行洗漱,才比較安全。

Advertisements

圖/翻攝自 自由時報


二、吃溫熱食物

比起吃藥更適合食補,若是在飲食中添加一些生熱保暖的食材,就能幫助身體暖呼呼,中醫師也推薦食用肉桂、桂圓、老薑、胡椒、辣椒或羊肉等食材,但要注意的是,千萬不可過量,一旦食用後出現口乾舌燥、嘴破、牙齦腫等情況,反而太過燥熱,吃太多了!

圖/翻攝自 自由時報


三、外出保暖

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +