急性腦梗致癱瘓!50歲男「手腳麻木、血壓升高」深夜突發腦梗 中老年人飯後「少做3件事」4個先兆要注意


50歲的張工頭,一天凌晨,突然出現了一側手腳麻木、血壓升高,被家人緊急送到醫院治療,結果被診斷為急性大面積腦梗死。不過幸運的是,張工第一時間接受靜脈溶栓治療,言語功能恢復正常,只不過一側肢體癱瘓。


經過詢問才知道,張工頭為了接工程,經常外出應酬。一頓飽餐後,就會犯困,回到家囫圇洗個澡,倒頭就睡。要麼就是和朋友約局,一吃完飯就坐下來跟好友打麻將,一打就是一個通宵。

也就是因為飲食和熬夜這些壞習慣,最終導致張工腦梗發作。


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一、腦梗是「吃」出來的

你是否覺得腦梗離我們很遠?


根據疾控中心研究報告顯示,2002—2012年這十年間,我國居民含添加糖的食物消費率由20.4%上升到26.9%,含糖飲料、速食食品等消費趨勢明顯上升。


根據一項關於我國居民營養與健康狀況的抽樣調查發現,在2010—2012年間,我國居民鹽攝入量為(10.4±0.2)g/d,其中男性為(11.1±0.3)g/d,女性為(9.6±0.2)g/d,均高於WHO建議的每日食鹽攝入量小於5 g的標準。


事實上,高鹽、高糖的飲食構成了我國居民的飲食結構,正是這樣的飲食方式,加速了腦梗的形成。


腦梗,也被稱為缺血性腦卒中,是由於腦血管內膜損傷導致腦動脈管腔狹窄,進而因多種因素使局部血栓形成,動脈狹窄加重或完全閉塞,可引起腦組織缺血、缺氧,從而引起相應的神經功能缺損。

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當每天攝入過多的糖分或脂肪時,這些物質就會堆積在人體,使血液中的血脂加厚,使血液粘稠,從而加速血管發生閉塞。同樣,食物中的鹽分會使血壓升高,降低血管彈性,導致血液濃稠,引起血管堵塞。

可以說,腦梗發病率高,與「吃」離不開干係。

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二、飯後常做這幾件事,小心腦梗「找上門」

當然,腦梗的發生是多因素造成的結果。除了飲食不當,日常生活的一些錯誤習慣,同樣也會加速腦梗的發生。


1、飯後立刻睡覺

吃飽容易犯困。很多人一有睡意,倒頭就躺沙發或躺床上。事實上吃飽飯後立即入睡,對健康有害無益。


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首先,吃完飯就睡覺,很容易引起食物反流,胃部長期被反流物刺激,容易加速消化道癌變;

其次,飯後神經可自我調節,使血液大量湧向消化道,幫助消化。而此時入睡,會減緩血流速度,引起腦部供血不足,可能引發腦梗。


2、飯後常吃水果

水果含有豐富的維生素和礦物質,多吃水果可滿足人體營養的補充。但研究發現,水果在胃中停留時間約20~40分鐘,而正常所吃下的碳水化合物及蛋白質食物,經胃腸道分解消化的時間則更長,約需1.5小時或以上。

若吃完飯後又立即吃水果,就會被食物阻滯在胃內,影響消化功能,從而導致血液大量湧向胃部,無法滿足腦部供血。


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3、飯後立刻久坐

很多中老年朋友吃飽飯,喜歡坐在沙發上看看電視、聽聽書,或者搓搓麻將。事實上,飯後久坐的姿勢不利於血液循環,血液流動過緩,可增加血液粘稠度,導致血管堵塞。

另外,飯後久坐還可能引起高血脂和肥胖,這兩種疾病同樣會增加腦梗風險。


三、晚飯太晚吃,危害不少

大家晚飯一般幾點吃?土耳其一項關於晚飯與血壓的研究發現,晚上7點後進食、或就寢前兩小時內的進食者,導致夜間血壓升高是不進食者的2.8倍。另外,晚餐吃得太晚,還會誘發其他疾病。


動脈硬化

晚餐吃得太晚還會造成高血脂,若是沒有飯後運動的習慣,多餘的脂肪就會積累在血液中形成血脂,長期以往,血脂就會沉澱在血管壁,就會形成動脈硬化。


冠心病

晚飯吃得過晚,多餘的熱能可經由肝臟轉變成膽固醇,使血中膽固醇水平增高,當達到一定程度,就會發展成冠心病。

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糖尿病

7點以後吃晚飯,會刺激胰島素持續大量分泌,長期、持續的超負荷分泌,則會導致分泌胰島素的B細胞負擔過重,進而引起功能衰竭,誘發糖尿病。


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四、日常預防腦梗應該怎麼做?醫生給建議了

提醒大家,腦梗發生前會有輕度梗塞癥狀,比如短時間手腳無力、肢體麻木,視線突然模糊不清,或說話含糊不清。當出現以上癥狀,應及時到醫院檢查。


此外,王建濤醫師也給出了一些預防腦梗的建議:

保持規律的生活方式,養成早睡早起的生活習慣。不抽煙、不喝酒,飲食清淡,多吃水果蔬菜,可增強身體抵抗力的同時,可促進腸道蠕動,進而有利於血液流通順暢,對預防腦梗有積極作用。


對於有基礎疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等患者,應積極控制血壓、血糖,並定期進行各項指標的複查。


每個人都存在患腦梗死的風險,想要降低這種風險,就要經過生活調節和飲食方式調節,長期堅持下來,你就會感覺到通體舒暢,疾病自然也會遠離你。


參考資料:



「腦梗來臨」睡覺先知!57歲阿姨「手腳麻木」突發中風離去 醫生提醒:睡覺出現5個異常「小心腦梗」



前天夜晚,沉靜的急診室被急促的救護車「鳴笛聲」打破。


不一會兒,一位昏迷的女性患者被送到急診室,呼喊沒有反應,測血壓170/95mmHg,心率98次/分,四肢未見活動。

醫生快速查看了患者,隨即做了頭顱磁共振,診斷是「急性大面積腦梗死」。

醫生給予了積極搶救治療,但終因梗死面積太大,形成腦水腫,壓迫呼吸中樞,出現呼吸驟停而離世。


後來,從患者家屬口中得知,患者57歲,剛退休2年,平時身體還行。

但是,在2年前退休體檢:查出患高血壓,高血脂,但是脾氣倔,認為身體沒有任何癥狀,不願意配合吃藥,也不願意複查。

就在這次發病的前1周,患者幾乎每晚睡覺時會出現右側手腳麻木,吐詞不清,過了半個小時,癥狀又緩解了,所以就沒有來就醫。結果,發病當晚,突然出現右側手腳不能動,隨即就昏迷了。


醫生坦言:患者此次腦梗發病與高血壓,高血脂沒有控制密切有關。患者犯了兩個致命的錯誤:

沒有控制血壓,血脂水平,任其發展,促進動脈粥樣硬化,血管狹窄,最終導致斑塊脫落形成血栓,誘發腦梗死。

患者發病前1周,睡眠時經常出現手腳麻木,就是血管堵塞的徵兆,如果早期識別,並立即就醫,可能就不會演變成大面積的腦梗死。

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