冬季猝死高發期！醫生示警7類人「容易在睡夢中走了」 猝死前有警訊「中2項」馬上檢查
睡夢猝死前其實常有警訊被忽略，包括早上起床頭痛、夜間突然喘醒或噎醒、心悸胸悶，甚至最近走路變慢、起身費力等，都可能是缺氧、心律異常或器官衰退的信號。
而要預防睡夢中猝死，黃軒醫師建議採取以下5大措施：
1.保持睡眠環境溫度在20至24度
2.採取側睡姿勢減少呼吸中止
3.睡前避免飲酒
示意圖來源：《都市酒鬼女人們》劇照
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4.高風險者應定期進行心電圖'心臟超音波及睡眠檢查
5.避免長期熬夜。
他強調，睡夢中的死亡並非突然降臨，而是身體長久被忽略的小毛病，在某個太冷、太累、太缺氧的夜晚同時引爆，越懂身體的人越懂得尊重睡眠，因為睡覺不只是休息，更是修復，也是生命最脆弱的縫隙。
示意圖來源：《愛的迫降》劇照
快提醒身邊的親友！尤其天氣變冷更是猝死高發期....希望大家都能平安過冬！
來源：ettoday新聞雲
