女人絕經後!或出現2個「難言之隱」其實很常見 別不好意思說:做好2點安然度過更年期

  • 2022-08-04 11:36

導語:女性在四十歲之後感到非常焦慮,45~55之間步入更年期,步入更年期之後除了心態發生變化之外,身體也會出現各種各樣的問題,但是由於涉及個人隱私,所以即使身體有不適感也很難向他人開口直言,很少去醫院檢查治療。

女性絕經之後有「苦衷」是正常的,千萬不要羞於說出口,如果你對女性更年期比較好奇,那麼不妨來了解一下。

更年期自測表:

1、尿頻、夜尿增多。

2、面色、頸部陣陣發紅、轟熱繼而出汗;

3、心悸、眩暈、頭痛、耳鳴;

4、感疲倦、乏力、記憶力下降;

5、失眠、抑鬱、多慮;

6、情緒不穩定、易激動、注意力難集中等

7、月經異常,連續兩個月月經提前一周或延期一周以上,經量變少或變多;

8、面部潮熱、皮膚乾燥、盜汗等。

≥3項,並排除相關癥狀的器質性病變及精神疾病者,可能真提前進入更年期了。

女性絕經後,身體有可能會出現以下幾種轉變

根據相關研究發現,女性最佳絕經期在49.5歲左右,早於或晚於這個時間,或許身體存在多多少少的問題,由於身體素質的差異,每個女性的絕經年齡也不同,絕經之後,身體可能會發生這幾個改變:

1、經常腰酸背痛

有些女性感覺頸肩酸痛,腿部脹痛,有些人則全身上下都隱隱作痛,每個人對疼痛的承受水平不同,所以痛感也不一樣,這跟身體鈣質大量流失有關,嚴重缺鈣的女性有可能過早患上骨質疏鬆。

2、心情起伏大

更年期女性經常因為一些雞毛蒜皮的小事而大發雷霆,常常獨自一人呆在房間里,長時間處於暴躁、抑鬱等不良情緒狀態中會影響身體健康,這是因為更年期女性體內雌激素水平快速下降,內分泌紊亂,所以對心態的影響比較大。

3、睡眠質量下降

更年期的女性經常感覺睡不著覺、睡不好覺,晚上躺在床上輾轉反側,難以入眠,半夜驚醒,夜晚盜汗,這與激素分泌水平下降有關。

引起更年期提前的其他原因:

1、反覆進行人工流產等侵入性手術。

2、腮腺炎成為高發原因之一,在被調查人群中,有將近一半更年期提前的女性患者都得過腮腺炎。

3、性格抑鬱,平時不開朗、容易急躁。

4、惡劣環境,長期吸入二手煙,以及長期受到裝修污染。

5、經常出差,環境改變比較大。

6、長期接觸大量化妝品等物品的女性,進入更年期的時間要比其他女性提前近兩年半。

女人絕經後,或出現2個「難言之隱」,其實很常見,別不好意思說

苦衷一:婦科疾病

大多數女性認為絕經之後就不會患婦科疾病,其實這樣的想法是錯誤的。絕經之後,老年陰道炎比較常見,但中老年女性並沒有這方面的意識,所以變成了他們的苦衷。

老年陰道炎不是由於細菌感染所導致的,而是與女性絕經後雌激素分泌水平迅速下降有關,身體抵抗力、免疫力下降,腸道菌群失衡,於是造成了陰道感染,絕經或許不是一件好事。

苦衷二:尿頻尿急

尿頻尿急是更年期女性的常見癥狀,與精神、心理變化大有很大關係,尿頻嚴重到一定程度就會變成「尿緊急」。更年期女性一旦有尿意就要趕緊上廁所,否則來不及的話就會自動流出。

更年期女性尿急尿頻可能是泌尿系統感染引起的。在女性的一生中,至少會患一次泌尿系統感染,當然,有的人一生一次也沒有患過,有些人患過很多次,這是一個平均數據,並沒有絕對性。

正常人的尿道口及其周圍有細菌寄生,但因為尿路粘膜有抵抗細菌侵襲的能力,並有尿液不斷沖洗,故不易致病。女性前尿道短而寬,加之月經、性生活、妊娠等因素,使細菌容易侵入,患上尿路感染需要及時就醫治療,千萬不要默默忍受。

步入更年期的女性應該如何保養身體?

及時補鈣

不僅僅是更年期,人到一定年紀之後體內鈣質大量流失,骨密度下降,很容易患骨質疏鬆,補鈣是中老年人必須要做的一件事情。

對於缺乏運動的更年期女性來說,應該增加鈣元素的攝入量,通過吃雞蛋、喝牛奶等方法來為人體補鈣。

定時體檢

隨著人們生活觀念的改變,定時體檢成為了很多人已經養成的好習慣,可以對身體的一些隱性疾病做到早發現早治療。更年期女性身體抵抗力和免疫力下降,處於高危疾病的爆發期,定時體檢對健康有保障。

更年期雖然可怕,但只要保持好的心態,積極應對,養成良好的生活習慣,相信大家都可以安然度過更年期的!

文章參考:今日頭條

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