水果吃錯變毒藥！中醫師揭「3種常見情況」別嘴饞 第一種「每個人都會遇到」苦勸：好了才能吃
圖/翻攝自 中時新聞網
情況三、肥胖
判斷是否肥胖的標準，先從腰圍開始，男性腰圍＞90cm、女性＞80cm，就代表有皮下脂肪及內臟脂肪過多的可能性，若是從體脂率來看，體脂率＞30%、BMI＞24，一樣都列入肥胖範圍，建議最多只能在中午攝取半顆蘋果大小為限的水果，若是管不住嘴，恐怕會增加未來有心血管疾病的風險！
圖/翻攝自 聯合報
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中醫師也強調，並不是說從此就不能吃水果，而是遇到這幾種情況請暫時忍耐一下，當情況改善後依然可以繼續享用美味的水果，最重要的一點，健康情況下攝取水果，才能獲得水果所帶來的好處。
來源/ 康智勛 中醫師 臉書
大家真的不要亂吃，即使健康也切勿一次食用大量水果～
