「脾虛」人就等於廢一半？身體如果常有「6個變化」　醫生提醒：要及時養脾

③，苔白膩。這是脾虛水濕發展到了一定程度才會出現的癥狀，舌苔發白而且厚膩，看上去濕潤，刮不幹凈。

2、看臉色。脾虛剛出現時，面色會出現萎黃的癥狀，脾在五行中屬土，因此當脾出現問題的時候面色看上去就是偏黃色的，這是望神的重要組成部分，還因為氣血生化有問題引起了面部供血不足，導致面部萎黃；

脾虛還會出現面色蒼白的問題，這其實是脾虛發展到一定程度才會出現的癥狀，氣血生化進一步不足，再加上水濕越來越嚴重，因此出現了面部恍白的情況；有時候還會出現面部浮腫的表現，因為脾虛導致水濕泛濫，因此面部浮腫。

3、看頭髮。脾虛患者可能會出現掉發、頭髮顏色變白等情況。發為血之餘，如果一個人的氣血旺盛，那麼頭髮是茂密、烏黑的，如果一個人脾虛比較嚴重，氣血生化不足，頭髮得不到滋養，自然而然頭髮會慢慢的變白，然後開始脫髮。

這個時候，通過健脾、補血的方法能緩解掉發和頭髮變白的問題，當然，還需要從肝腎入手。

4、看發育。脾臟對一個人的發育極其重要，如果一個小朋友很瘦、發育不良，除了懷疑腎有問題以外，還要懷疑脾是不是有問題，因為小朋友天生脾虛，吃的東西沒辦法被消化吸收，營養不良較常見，因此要補脾、健脾。

成年人肌肉含量減少、骨骼肌發育不良、增肌失效也可以從脾臟上找原因，因為脾主四肢、脾主肌肉，如果脾臟很虛弱，那麼肌肉就會減少，身體素質會下降。

5、看胃口。一個人明明能感覺到餓，但就是沒胃口吃飯或完全不想吃東西，那麼這個人肯定有脾虛的問題，當患者脾虛后，脾臟功能開始減退，會出現腹脹、腹瀉、食慾減退的癥狀。

由於長期不能好好吃東西，還會出現貧血的問題，越貧血，脾臟功能越差，越不想吃東西，從此陷入惡性循環，直到把患者折磨的身心疲憊位置。

6、看大便。在中醫的理論和實踐中，二便望診是很重要的部分，能從二便的狀態中讀出很多身體的問題，比如脾虛的患者，大便通常是黏膩的，經常會粘廁所，沖不幹凈，如果發展到脾陽虛，那麼大便中就會有很多沒消化完的食物。

脾虛患者經常出現一天拉好幾次大便，每次大便的量都不多，而且不成型。

從很多地方都能看出脾的功能如何，如果脾臟功能下降，人做什麼事可能都會覺得累，吃什麼東西都沒有胃口，要及時養脾。

哪些行為傷脾？勸你別再犯了

從中醫角度來看，如果你能保護好脾胃，那麼生活質量會有不小的提升。但是在我們的生活中，有太多傷脾的行為，望深思。

1，喜歡吃生冷的東西。現在越來越多的人追求潮流，喜歡吃刺身、冰鎮冰等，這些食物進入體內會佔用很多脾臟的陽氣，時間長了以後脾陽就會不足，出現脾虛的問題。

而且，長期喝冷水、喝飲料還會引起脾不制水，誘發水濕泛濫，因此不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，都不要過度追求「生冷的食物」。

2，不良的生活習慣。比如說，有些女性穿的衣服過短，不能遮蓋、保護腹部。腹部是最重要的部位，裡面有脾胃、肝膽、腸道、子宮等，不做好腹部保暖，寒邪直入就會引起宮寒的問題。

如果再加上冰凍奶茶、飲料，年紀輕輕就可能引發不孕不育、脾胃虛寒。此外，晚上睡覺的時候也要把被子蓋好，重點保護我們的腹部。

3，情緒很關鍵。中醫認為思慮過重會困脾，如果你每天都在擔心、擔憂工作做不好，那麼脾臟就會受到影響。建議大家控制好自己的情緒和脾氣，給脾臟營造健康良好的環境。

4，亂吃藥物。西藥傷脾，寒涼的中藥也傷脾，反正如果大家沒什麼問題，不要亂吃藥，「是葯三分毒」。

結語：

總之，脾臟的功能非常重要，它涵蓋了內分泌、精神、神經系統、代謝各個方面的功能，一旦出現問題，造成的不良影響是全方位的。希望大家從現在開始保護脾臟，避免做一些傷脾的事情。