每天晨起喝1杯水！70歲老人「心衰被送急診」　醫生提醒「2類人」多喝會致命

③檸檬水---刺激胃黏膜

檸檬水偏酸，對胃粘膜有一定的刺激作用，容易導致反酸、胃痛等癥狀。

03 喝的水溫度不對

有的人早起後趕著去上班，上學，也不管是冷水還是熱水，直接一飲而盡了。但是過涼的水會對胃部產生刺|激，導致胃粘膜血管迅速收縮。不僅傷胃，還容易拉肚子。每天早上喝一杯過燙的水，就是讓食道黏膜反覆損傷，誘發炎症。一般來說，水溫在25-37℃之間就剛剛好。

這2類人多喝了水，後果致命！

水，是生命之源。很多人都覺得不能多喝飲料，但是多喝水總歸沒壞處。但對於三類人來說，多喝水可能是致命的！

01慢性腎病患者

慢性腎病患者因為腎功能不全，所以做不到喝進去多少水，就正常排泄多少水。所以對於他們來說，喝水量千萬不能過多，要跟尿液量來調整。

一般來說，全天攝入總量= 500ml+前一天小便量。這裡的攝入總量，其實不僅包括了喝的水，也包括了還有蔬果、麵條、稀粥等日常飲食里的所有液體。所以平常吃流食比較多的話，更不能多喝水了。

02心衰患者

心力衰竭會影響各個器官，導致缺血、缺氧。很多患者的小便量減少，甚至是不排尿。這類人群要是大量喝水的話，血液稀釋、血容量增大，不僅更容易水腫，還容易加重心力衰竭，釀成悲劇！

除了晨起，喝水還有這幾個黃金時間點

01午睡醒來後

午睡醒來之後，一些水分以汗液的形式被蒸發掉，容易覺得口渴，這個時候可以補充200毫升的水。

02下午三四點

經過長時間的工作和學習之後，人不僅疲憊，也流失不少水分了。下午這個時候可以多喝點水，讓自己的大腦保持清醒。同時也可以幫助身體加快新陳代謝。

03晚上睡前1-2小時

在睡眠過程中，隨著呼吸和汗液的蒸發，人體內的水分會持續流失，血液粘稠度上升，所以睡前1-2個小時可以補充200毫升左右的水分。補充這個量的水分，也不用擔心晚上夜尿頻繁。

Dr.X說

雖然我們動不動就喜歡說身體不舒服了，多喝熱水。但其實，喝水也有以上的禁忌哦。

文章參考：今日頭條