怎麼吃最健康?一張圖告訴你記得收好 「晚餐吃對了」最長壽
從飲食中吃出健康,想通過飲食來調養身體,就要趨利避害,建立起科學的良好飲食習慣,克服那種胡吃亂吃,想吃什麼就吃什麼,想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體品質。中醫認為,規律用餐、合理搭配是「食養」的基本原則,同時食物還要種類多樣,搭配合理,五味適中。 每種食物都有特定的功效,但是卻也不是隨便吃的,要注意哦~~~ 芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤! 南瓜具有升壓、止喘的作用,高血壓的人不能吃。
茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用,腹瀉的人不能吃。 香椿具有安神的作用,從事敏捷工作的人不能吃。
菜花、百合具有滋陰的作用,水腫的人不能吃。
薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。 莧菜、捲心菜具有補血的作用,血液黏稠的人不能吃。
芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血壓、口乾舌燥的人不能吃。 香菜具有發汗的作用,汗多的人不能吃。靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用,癌症病人不能吃。
蕨菜、蘆薈具有活血的作用,癌症病人不能吃。然而許多人亂吃,因此吃出病來;而有病之後還亂吃,因此不能痊癒。 有人說,桃子保人杏傷人,李樹底下埋新墳,似乎桃子最安全。錯了,自古以來,蘋果的藥性平和,最適合一般人使用
番茄裡面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。我告訴大家,番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或番茄雞蛋是好的。生吃番茄不抗癌,請大家注意!