48歲賈靜雯「真實食量」曝光！至今體重不過45公斤　看她「吃東西的模樣」網友都驚歎：太不容易了

多年的自律醞釀了中年逆襲

從16歲出道，從最初的廣告模特到後來的兒童節目主持人和演員，賈靜雯懂得孫儷曾說的女演員必須要有的自律。

和孫儷一樣，賈靜雯也是普拉提運動的愛好者，和修杰楷進入第二段婚姻后，她即便生下三個女兒，也從未鬆懈自己的運動。

為了保持身上的肌肉線條，她也每天都會堅持跑步，這份堅持讓身邊人都曾經為之驚嘆。

在賈靜雯的社交平台上，她曾經分享過私下的餐食，沙拉和酸奶以及低脂麵包和黑咖啡就是她的日常必備。

此外，她展露的最多的則是堅持健身和鍛煉，在鏡頭前的美好，全是日復一日的剋制換來。

外界總是感慨賈靜雯經歷與第一任丈夫孫志浩的互懟風波后依然能在45歲憑藉《我們與惡的距離》斬獲「視后」殊榮讓事業翻身。看著她在頒獎禮上哽咽著感謝劇組能夠啟用她這個快要過氣的演員時，觀眾們則驚嘆於她幾十年從未變化的容顏，這背後的堅持也是她作為一個演員在等待機會時所做的準備。

2023年，自認唱跳不佳的賈靜雯鼓起勇氣參加「浪姐3」，從最初面對舞台的慌張，到最終一口氣闖過五次公演並且成功搶到成團位，她的拼搏也讓外界再次看見48歲的賈靜雯依然全方位在線。

賈靜雯在「浪姐3」期間也自曝體重減少了8斤，她在社交平台上公布了體重為44.95公斤，體脂率僅有16%，對於身高160厘米的女性來說，這個數字相當驚人。

這些細節都堆砌出賈靜雯多年來在鏡頭前從未變化過的原因，即便已經48歲，即便已經三次當上媽媽，但她卻從未鬆懈自我管理，來契合女演員這個職業的需求。

賈靜雯的方式並不適用於觀看節目的平常人，而她的食量也只是驚鴻一瞥就被帶過，但是其中卻寫滿了一個女演員基本自我素養。