今日穀雨！謹記老傳統「穀雨立夏前，三事要少做」　順應時節「護好身體」接好運

《素問》中說：百病之生，皆生於風、寒、暑、濕、燥、火，以之化之變也，諸濕腫滿，皆屬於脾；消頸項強，皆屬於濕。

寒涼之物一下肚，最先接觸的就是脾胃，為了把這些東西加熱到適宜溫度，要調動脾陽來暖，脾陽被耗，寒濕就會加重。而火生土，脾陽不足只能抽調心陽，一時的寒涼嘴爽，傷的卻是身體的根本。

第二件事是少食油膩高糖：穀雨以後，脾臟處於陽盛狀態，人體消化系統活動頻繁，可以多食補血益氣的東西，比如山藥、粳米、鱔魚、豆腐等，少食油膩高糖。

凡是油膩，高糖的東西，都會明顯加重脾胃負擔，影響消化吸收，滋生濕氣，特別是本來就脾虛的人更要注意。

穀雨節氣，春季木氣隱藏入土，木對應人體肝臟，因此這時也要注意育肝柔肝，可以多食些綠色時令蔬菜、野菜等，以保護肝木，以免其減弱速度過快。

第三件事是少動肝火：穀雨時節正是春季向夏季交替的最後關頭，自然界春木減弱、夏火生長，人處在夏火氣旺的環境里，很容易感到心煩氣躁。

加上這時候空氣濕度大，濕邪容易阻滯經絡，使人感到疲倦不適，頭暈煩躁，這是因為濕氣遮住了人體陽氣，就像烏雲遮住了太陽一樣。陽氣運行不暢，人的整體狀態就不好。

老話說「怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎」，這期間，人在動肝火之後，常會感覺胸悶難受，其實就是「肝木乘脾土」，嚴重者還會出更大的問題。

當然思慮過度也會耗費脾陽，出現神疲力乏，鬱悶難舒。所以穀雨到立夏之間，一定要控制情緒，讓自己經常處在平靜、愉悅的狀態下，少動肝火少憂思。

文章參考：今日頭條