比油條更可怕！這4種早餐「根本是在喝油」：一堆人天天吃
奶油是固體油。它的脂肪含量高得嚇人，有時候一個可頌的熱量，可能就頂得上三四碗米飯了。
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第三種：風味優格+果粒麥片
「我為了減肥，早上都不吃油膩的了，我就喝杯優格，吃點麥片，總健康了吧？」
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停！如果你喝的是風味優格，吃的是果粒麥片，那你可能正踩在一個巨大的坑。
你去超市拿起一盒草莓味風味酸牛奶，翻到背面看配料表，排在前面的除了生牛乳，往往就是白砂糖、果葡糖漿。為了讓口感好，廠商在裡面加了巨量的糖。
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同樣，那些吃起來嘎嘣脆的果粒麥片，很多都是經過油炸處理的，油脂含量極高。
你以為你在喝奶吃粗糧，其實你在喝一瓶高濃度的糖水，吃一堆油炸麵疙瘩。
當身體消耗不掉這麼多糖時，肝臟就會把它們毫不留情地轉化成脂肪，囤積在你的腰上…
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第四種：灌湯包、煎餃
熱氣騰騰的灌湯包，皮薄餡大，輕輕一咬，鮮美的湯汁湧出來，那感覺絕了！但你有沒有想過，這奶白色的「湯」到底是什麼？
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這些湯是用豬皮、雞皮這些富含膠原蛋白和脂肪的東西熬煮。
這皮凍的本質，就是滿滿的脂肪。上鍋一蒸，皮凍化開，就成了你喝下去的湯汁。
再加上肉餡為了鮮美而拌進去的肥肉，你吃下四五個灌湯包，等於喝下了小半碗油。
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如果再來一份煎餃，那更是油上加油……
今天早上你中招了嗎？趕緊看看手裡的早餐，如果是這四種之一，明天開始記得換一換。
（圖片來源：Delightful Plate）
來源：toutiao
