年後吃最適合！蘋果和它一起煮是「刮油冠軍」通便瘦身　還是天然的「血管疏通劑」降血脂

【第二道】蘋果梨湯：冬春之交氣溫多變，容易感冒咳嗽，不妨試試蘋果小吊梨湯，不僅潤肺止咳，還能輔助降低血膽固醇、促進腸道消化。

食材：蘋果、雪花梨各1個，紅棗、銀耳適量，冰糖、鹽適量。

做法：

1、銀耳洗凈泡開，紅棗洗凈，先下鍋燉煮1小時；

2、雪花梨、蘋果洗凈切塊，下鍋和銀耳一起煮5分鐘；

3、加入冰糖以及少許鹽解膩中和，即可食用。

【第三道】蘋果山楂紅棗湯：山楂和蘋果、紅棗搭配，營養全面，既能幫助刮油，還能消除積食，年後吃很合適。

食材：蘋果2個，紅棗、山楂數顆（依個人口味添加），冰糖適量。

做法：

1、蘋果洗凈切塊，新鮮山楂、紅棗洗凈備用；

2、把紅棗、蘋果、山楂放進鍋里，加適量清水煮；

3、大火燒開後，加入冰糖，繼續煮5分鐘，這樣食材入味，湯汁酸甜。

文章參考：今日頭條