四月,女人再不吃這菜就太虧了「低脂高蛋白」讓你越吃越瘦
!!注意!!
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第四步:把鍋清洗乾淨,加入適量的食用油,油溫6成熱後,加入大蒜末,慢慢炒出香味。
第五步:再把腌制好的蝦仁放進去快速翻炒,炒至蝦仁變色。
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第六步:再把蘆筍放進去翻炒片刻,最後加入少許鹽和少許蠔油,翻炒均勻就可以盛出裝碟子了。
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這菜是「蔬菜之王」,9元一斤,遇見從不手軟,甩肉吸脂它在行!
【小貼士】
蘆筍只要稍微焯一下就可以了。
蝦仁(蝦仁大小不一酌情增減時間)炒變色後再炒一會就可以了,時間久了就老了。